Gdy potrzebujesz wsparcia i rozmowy o tym, co jest dla Ciebie ważne lub sprawia Ci kłopot;

Potrzebujesz porozmawiać o przyjaźni, miłości;

Czujesz złość, smutek, zniechęcenie, żal – podziel się tym, co właśnie przeżywasz;

Dojrzewasz i masz związane z tym pytania;

Doświadczasz przemocy lub jesteś w niebezpiecznej sytuacji;

Jest jakiś inny problem, którego nie potrafisz rozwiązać.

Konsultanci 116 111 czekają na Twój telefon!

RÓŻNE PROBLEMY, RÓŻNE ROZWIĄZANIA.

Nie będą Cię oceniać ani pouczać.

Wysłuchają Twojego problemu i razem z Tobą zastanowią się nad najlepszym jego rozwiązaniem!

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

Telefon 116 111 działa przez 7 dni w tygodniu, w godzinach 12:00 – 2:00, można także zarejestrować się na stronie https://116111.pl/ oraz napisać wiadomość e-mail.

ZASADY ABCD FUNKCJONOWANIA TELEFONU 116 111:

• Anonimowo – dzwoniąc, nie musisz podawać swojego imienia, nazwiska ani adresu zamieszkania;
• Bezpłatnie – połączenie jest bezpłatne zarówno z telefonów komórkowych, jak i stacjonarnych;
• Chętnie – konsultanci 116 111 gotowi są rozmawiać o każdej ważnej sprawie. Jeśli będzie to potrzebne, mogą umówić się na kolejną rozmowę;
• Dyskretnie – wszystko, o czym  powiesz lub napiszesz, zostanie między Tobą a konsultantami 116 111. Jeśli poprosisz o pomoc w rozwiązaniu Twoich problemów lub zgodzisz się na to, żeby Ci pomóc – konsultanci 116 111 zajmą się tym.

Bezpiecznie na drodze

Latem wielu uczniów spędza czas na rowerach, hulajnogach, rolkach czy deskorolkach. Są to świetne formy aktywności, ale wymagają przestrzegania zasad bezpieczeństwa.

Pamiętaj:

• zawsze zakładaj kask ochronny,
• korzystaj ze sprawnego sprzętu,
• używaj elementów odblaskowych, szczególnie po zmroku,
• przestrzegaj znaków drogowych i sygnalizacji świetlnej,
• przechodź przez jezdnię tylko w miejscach do tego wyznaczonych,
• nie korzystaj z telefonu podczas przechodzenia przez ulicę lub jazdy rowerem.

Pamiętaj, że ostrożność na drodze może zapobiec wielu niebezpiecznym sytuacjom.

Bezpieczny wypoczynek nad wodą

Morze, jezioro, rzeka czy basen to miejsca, które szczególnie przyciągają podczas upalnych dni. Woda daje ochłodę i mnóstwo radości, ale może być również niebezpieczna.

Dlatego:

• kąp się wyłącznie w miejscach strzeżonych przez ratowników,
• przestrzegaj regulaminów kąpielisk,
• nie skacz do nieznanej wody,
• nie oddalaj się od brzegu bez potrzeby,
• nie wchodź do wody podczas burzy lub silnego wiatru,
• zawsze informuj opiekunów, gdzie się znajdujesz.

Pamiętaj, że ratownik jest osobą odpowiedzialną za bezpieczeństwo kąpiących się. Warto słuchać jego poleceń i stosować się do oznaczeń znajdujących się na plaży.

Bezpieczeństwo w górach i podczas wycieczek

Wakacje to doskonały czas na piesze wycieczki, górskie wędrówki oraz poznawanie przyrody.

Przed każdą wyprawą:

• sprawdź prognozę pogody,
• zabierz wodę, nakrycie głowy i odpowiednie obuwie,
• miej przy sobie naładowany telefon,
• nie schodź z wyznaczonych szlaków,
• nie zbliżaj się do dzikich zwierząt,
• poinformuj bliskich o planowanej trasie.

Pamiętaj, że bezpieczeństwo podczas wycieczki zależy od odpowiedniego przygotowania i rozsądnego zachowania.

Chroń się przed słońcem i upałem

Wysokie temperatury mogą powodować odwodnienie, osłabienie organizmu i oparzenia słoneczne.

Aby uniknąć problemów:

• noś czapkę lub kapelusz,
• stosuj kremy z filtrem UV,
• pij dużo wody,
• ogranicz przebywanie na słońcu w godzinach 11.00–15.00,
• odpoczywaj w cieniu podczas największych upałów.

Dbając o zdrowie, możesz w pełni cieszyć się wakacyjnymi aktywnościami.

Bezpieczny Internet podczas wakacji

Choć wakacje kojarzą się z wypoczynkiem na świeżym powietrzu, wielu uczniów spędza część wolnego czasu przed komputerem, tabletem lub telefonem.

Korzystając z Internetu:

• nie udostępniaj swoich danych osobowych,
• nie publikuj informacji o miejscu pobytu lub planowanych wyjazdach,
• nie otwieraj podejrzanych linków i wiadomości,
• stosuj silne hasła,
• pamiętaj o kulturze komunikacji w sieci,
• zgłaszaj dorosłym sytuacje, które budzą Twój niepokój.

Internet może być źródłem wiedzy i rozrywki, ale wymaga rozsądku i ostrożności.

Sztuczna inteligencja (AI) – korzystaj mądrze

Coraz więcej osób korzysta z narzędzi opartych na sztucznej inteligencji. Mogą one pomagać w nauce, rozwijaniu zainteresowań czy wyszukiwaniu informacji.

Warto jednak pamiętać, że:

• odpowiedzi AI należy weryfikować w wiarygodnych źródłach,
• nie wolno podawać danych osobowych,
• AI nie zastąpi samodzielnego myślenia,
• należy korzystać z niej odpowiedzialnie i zgodnie z zasadami bezpieczeństwa.

Technologia jest pomocna wtedy, gdy używamy jej świadomie.

Gdy potrzebujesz pomocy

Każdy może znaleźć się w sytuacji, która wymaga wsparcia lub szybkiej reakcji. Nie bój się prosić o pomoc.

Ważne numery:

📞 112 – numer alarmowy (pogotowie, policja, straż pożarna)

📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

Pamiętaj!

Bezpieczne wakacje to:

✅ rozsądne decyzje,

✅ odpowiedzialność za siebie i innych,

✅ przestrzeganie zasad bezpieczeństwa,

✅ szacunek wobec ludzi i przyrody,

✅ umiejętność proszenia o pomoc, gdy jest potrzebna.

Życzymy wszystkim Uczniom, Rodzicom oraz Pracownikom Szkoły słonecznych, pełnych radości i niezapomnianych wakacji. Niech ten czas będzie okazją do odpoczynku, rozwijania pasji, poznawania nowych miejsc i zbierania pięknych wspomnień.

Udanych i bezpiecznych wakacji!

Do zobaczenia we wrześniu!